瘦肚子運動每天壹次30分鍾,堅決保持壹個月效果甚佳。斷絕飲食和半需要吃東西療法不舒服合使用於輕、中度肥胖,有的醫生堅決保持不給肥胖子不論什麼藥物,理由是服用減肥藥物會引動病人的夢想,反期望寄托在減肥藥物上就不重視對吃喝的扼制,瘦肚子應用藥物制約進食要求,以保障病人勉強承受吃喝扼制。